(资料图片仅供参考)
1、一般来说,吃藜麦可以减肥。
2、藜麦富含维生素和高蛋白,蛋白质含量不亚于牛肉和乳制品,热量和糖分也很低,每100g藜麦含305卡热量。
3、经常吃,可以补充人体所需的氨基酸和新陈代谢所需的维生素。
4、而且藜麦有很强的饱腹感,有助于减肥。
5、藜麦也是碱性食物,有助于消耗脂肪,所以减肥期间多吃些藜麦是可以的,既补充了营养又达到了减肥的效果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
关键词:
来源:互联网 发布时间:2023-05-06 01:55:10
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1、一般来说,吃藜麦可以减肥。
2、藜麦富含维生素和高蛋白,蛋白质含量不亚于牛肉和乳制品,热量和糖分也很低,每100g藜麦含305卡热量。
3、经常吃,可以补充人体所需的氨基酸和新陈代谢所需的维生素。
4、而且藜麦有很强的饱腹感,有助于减肥。
5、藜麦也是碱性食物,有助于消耗脂肪,所以减肥期间多吃些藜麦是可以的,既补充了营养又达到了减肥的效果。
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