来源：互联网 发布时间：2023-08-23 04:11:59
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1、夏天可多吃粥和面食有利于减肥,对胃也有好处.但每餐不能吃多,只吃到6-7成饱就可以了.也可将一日三餐分为六餐来吃,但总质量只能少不能多.炎炎夏日,蔬菜和水果的品种很多,可将蔬菜,水果,粥,面点,做为一日三餐的主食,肉类可适当吃一些.夏天都喜欢吃西瓜,但西瓜属性寒食物,胃不好的人不能多吃.每天可适当运动,半小时即可.也可以吃完饭找点事做,例如:洗碗,收拾房间,整理东西等.千万不能吃完饭就坐在沙发上看电视,看书,或睡大觉.如果你今年夏天没有瘦,但也没有胖,就已经是成功了.。
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导读1、夏天可多吃粥和面食有利于减肥,对胃也有好处 但每餐不能吃多,只更多
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